Los grandes sueños comienzan con un buen descanso

Los grandes sueños comienzan con un buen descanso

Estamos aquí para ayudar a los soñadores a conciliar el sueño más rápido, mantenerlo durante la noche y despertarse renovados, listos para comerse el mundo.

Estamos aquí para ayudar a los soñadores a conciliar el sueño más rápido, mantenerlo durante la noche y despertarse renovados, listos para comerse el mundo.

  • Un programa personalizado para recuperar tu sueño

  • Una solución más inteligente, natural y libre de pastillas     

  • Creado con médicos especialistas en el sueño 

  • Guía respaldada por expertos las 24 horas, los 7 días de la semana

  • Sin largas esperas, sin altos costos.

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Los grandes sueños comienzan con un buen descanso

Estamos aquí para ayudar a los soñadores a conciliar el sueño más rápido, mantenerlo durante la noche y despertarse renovados, listos para comerse el mundo.

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  • Un programa personalizado

  • Una solución más inteligente y natural solución sin pastillas     

  • Creado junto con médicos del sueño 

  • Guía respaldada por expertos las 24 horas, los 7 días de la semana

  • Sin largas esperas ni altos costos.

COMO SE MUESTRA EN

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EL MÉTODO ELEGIDO POR

EL MÉTODO ELEGIDO POR

La solución para el sueño
en la que puede creer

Mejora tu sueño para siempre

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El programa de Rest está basado en TCC-I (Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio), el método número uno recomendado por expertos y clínicamente probado para mejorar drásticamente la calidad del sueño a largo plazo. Porque un mundo mejor es construido por personas bien descansadas.

Un experto en sueño que nunca duerme

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Rest lleva un enfoque probado y personalizado a tu teléfono con Rest AI, tu propio entrenador de sueño. Rest AI siempre está ahí cuando lo necesitas, sin importar la hora que sea.

El sueño te hace mejor

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Redescubre la energía y el entusiasmo que solías tener con Rest. No dejes que el insomnio te robe más tu vitalidad, concentración o alegría.

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Cómo funciona Rest

Cómo funciona Rest

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Haz el test y elige tu programa.

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Descarga la aplicación y obtén tu protocolo personalizado

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Regístrate diariamente con Rest. Comparte cómo dormiste con Rest AI y ajusta tu plan a medida que progresas.

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Rest se enfoca en lo que realmente interrumpe tu sueño

Rest se enfoca en lo que realmente interrumpe tu sueño

Rest se enfoca en lo que realmente interrumpe tu sueño

Los problemas de sueño suelen comenzar debido al estrés o a cambios en el estilo de vida, pero persisten debido a hábitos y comportamientos que perpetúan el mal sueño.

Los hábitos y comportamientos lo mantienen atrapado en un ciclo de noches sin dormir durante meses o incluso años, lo que afecta gravemente su calidad de vida.

Rest se basa en principios cognitivo-conductuales clínicamente probados para romper este ciclo y reentrenar su cerebro para lograr un sueño reparador en semanas.

Rest se compromete a ayudarle a dormir mejor. Creemos que el sueño es un pilar social fundamental. Cuando este mejora, todo lo demás funciona mejor.

Los problemas de sueño a menudo comienzan debido al estrés o a cambios en el estilo de vida, pero persisten debido a hábitos y comportamientos que, sin saberlo, perpetúan el mal sueño.

Estos factores perpetuantes pueden mantenerte atrapado en un ciclo de noches sin dormir durante meses o incluso años, afectando gravemente tu calidad de vida.

Rest se basa en principios conductuales cognitivos, clínicamente probados para romper este ciclo y reentrenar tu cerebro para lograr un sueño reparador en cuestión de semanas.

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"He sufrido de forma intermitente de privación del sueño [...] ¡después de descargar REST encontré el Santo Grial para poner fin a mis problemas de sueño de una vez por todas!"

"He sufrido de forma intermitente de privación del sueño [...] ¡después de descargar REST encontré el Santo Grial para poner fin a mis problemas de sueño de una vez por todas!"

"He sufrido de forma intermitente de privación del sueño [...] ¡después de descargar REST encontré el Santo Grial para poner fin a mis problemas de sueño de una vez por todas!"

Emily

Tu primera semana

Tu primera semana

Tu primera semana

Experimentarás el programa completo desde el primer día, incluyendo:

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Horario de sueño personalizado

Horario de sueño personalizado

Horario de sueño personalizado

Sesiones diarias de entrenamiento para el sueño con Rest AI

Sesiones diarias de entrenamiento para el sueño con Rest AI

Sesiones diarias de entrenamiento para el sueño con Rest AI

Educación sobre el sueño respaldada por la ciencia

Educación sobre el sueño respaldada por la ciencia

Educación sobre el sueño respaldada por la ciencia

Técnicas de relajación para dormir mejor

Técnicas de relajación para dormir mejor

Técnicas de relajación para dormir mejor

Muchos usuarios notan mejoras dentro de las primeras dos semanas. Siga usando la aplicación para lograr resultados a largo plazo.

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Impulsado por la ciencia, guiado por expertos

Impulsado por la ciencia, guiado por expertos

Impulsado por la ciencia, guiado por expertos

Hemos trabajado con los mejores expertos de las principales clínicas e institutos del sueño para diseñar nuestro programa basado en la ciencia. Rest AI está entrenado con las investigaciones de sueño más recientes y guiado por destacados especialistas en el sueño.

Hemos trabajado con los mejores expertos de las principales clínicas e institutos del sueño para diseñar nuestro programa basado en la ciencia. Rest AI está entrenado con las investigaciones de sueño más recientes y guiado por destacados especialistas en el sueño.

Hemos trabajado con los mejores expertos de las principales clínicas e institutos del sueño para diseñar nuestro programa basado en la ciencia. Rest AI está entrenado con las investigaciones de sueño más recientes y guiado por destacados especialistas en el sueño.

Dra. Ashley Mason, PhD

Dra. Ashley Mason, PhD

Dra. Ashley Mason, PhD

Asesor Científico Principal

Asesor Científico Principal

Asesor Científico Principal

Profesor Asociado de Psiquiatría, Instituto Weill de Neurociencias de la UCSF

Profesor Asociado de Psiquiatría, Instituto Weill de Neurociencias de la UCSF

Profesor Asociado de Psiquiatría, Instituto Weill de Neurociencias de la UCSF

Director del Laboratorio de Sueño, Alimentación y Afecto (SEA) de UCSF

Director del Laboratorio de Sueño, Alimentación y Afecto (SEA) de UCSF

Director del Laboratorio de Sueño, Alimentación y Afecto (SEA) de UCSF

Investigador principal en investigaciones sobre el sueño y la salud mental financiadas por el NIH y el DOD

Investigador principal en investigaciones sobre el sueño y la salud mental financiadas por el NIH y el DOD

Investigador principal en investigaciones sobre el sueño y la salud mental financiadas por el NIH y el DOD

Annie Miller, LCSW-C

Annie Miller, LCSW-C

Asesor Científico

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Terapeuta licenciada con más de 15 años de experiencia en el tratamiento del insomnio

Terapeuta licenciada con más de 15 años de experiencia en el tratamiento del insomnio

Certificación avanzada en Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I)

Certificación avanzada en Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I)

Dirige una clínica de terapia que ofrece enfoques basados en evidencia para el insomnio y los trastornos del sueño

Dirige una clínica de terapia que ofrece enfoques basados en evidencia para el insomnio y los trastornos del sueño

Dra. Mercedes Velan, PsyD

Dra. Mercedes Velan, PsyD

Asesor Científico

Asesor Científico

Más de 20 años de experiencia en medicina del sueño, con formación en CBT-I por la Universidad de Pensilvania

Más de 20 años de experiencia en medicina del sueño, con formación en CBT-I por la Universidad de Pensilvania

Certificado en Medicina Conductual del Sueño por la FLASS

Certificado en Medicina Conductual del Sueño por la FLASS

Especialista en insomnio, trastornos del ritmo circadiano y entrenamiento para la adherencia al CPAP

Especialista en insomnio, trastornos del ritmo circadiano y entrenamiento para la adherencia al CPAP

Dra. Elaine Blank, PhD

Dra. Elaine Blank, PhD

Asesor Científico

Asesor Científico

Investigador en Medicina del Sueño, Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford

Investigador en Medicina del Sueño, Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford

Psicóloga clínica especializada en Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I)

Psicóloga clínica especializada en Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I)

Especialidad en el tratamiento de dificultades del sueño, incluyendo el insomnio y las pesadillas

Especialidad en el tratamiento de dificultades del sueño, incluyendo el insomnio y las pesadillas

Terapia cognitivo-conductual para el insomnio crónico: una revisión sistemática y metanálisis

Revistas de ACP

Debido a que es probable que los enfoques psicológicos produzcan beneficios sostenidos sin el riesgo de tolerancia o efectos adversos asociados con los enfoques farmacológicos, la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-i) se recomienda actualmente de manera habitual como tratamiento de primera línea para el insomnio crónico.

Efectividad comparativa de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio: una revisión sistemática

BMC

El insomnio es común en la atención primaria, puede persistir después de que se traten las condiciones comórbidas y puede requerir un tratamiento con medicamentos a largo plazo. Una alternativa potencial a los medicamentos es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I).

Terapia cognitivo-conductual y farmacoterapia para el insomnio

JAMA Internal Medicine

En la mayoría de las medidas, la TCC fue la intervención más eficaz para el sueño; produjo los mayores cambios en la latencia del inicio del sueño y en la eficiencia del sueño, generó el mayor número de durmientes normales después del tratamiento y mantuvo los beneficios terapéuticos en el seguimiento a largo plazo.

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Historias reales de usuarios de Rest

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Más de 1.800 opiniones de cinco estrellas

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Junio

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“He tenido problemas para dormir desde mis 30 años y es la primera vez que logro un sueño realmente bueno y constante.”

“He tenido problemas para dormir desde mis 30 años y es la primera vez que logro un sueño realmente bueno y constante.”

Cindy

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“Honestamente, me ha cambiado la vida. Marcó toda la diferencia del mundo”.

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Kim

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«No sabía que podía dormir así de bien».

«No sabía que podía dormir así de bien».

Empieza a dormir. Empieza a soñar.

Empieza a dormir. Comienza a soñar.

Comienza hoy mismo tu protocolo de sueño personalizado. Registra tu descanso, chatea con Rest AI (el entrenador de sueño con inteligencia artificial de Rest), realiza un seguimiento de tu progreso y crea hábitos duraderos.

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Descargo de responsabilidad: Rest es una herramienta de autogestión y bienestar para mejorar el sueño y no está destinada a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. No reemplaza la atención de su proveedor de atención médica ni ningún tratamiento que pueda estar utilizando. Continúe tomando sus medicamentos siempre según las indicaciones de su proveedor de atención médica. La información proporcionada en la aplicación Rest y los materiales relacionados está destinada únicamente a su conocimiento general y no sustituye el consejo médico profesional ni el tratamiento de condiciones médicas específicas. Utilice Rest únicamente según las indicaciones. Busque siempre el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica calificado ante cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una afección médica. Si tiene o sospecha que tiene una afección médica o enfermedad específica, consulte a su proveedor de atención médica antes de utilizar el programa Rest.